Lær at holde saunagus

Overview

Lær at holde Saunagus

Elsker du også sauna, dufte og god musik?

Kunne du tænke dig at lære, hvordan du kan skabe transformerende wellness-oplevelser for andre?

Så kom med på vores saunagus-kursus på Naturhotellet Petersborg d. 22.-23. marts 2025.

Program:

Lørdag 22. marts kl. 10-18 Undervisning i:

• Svingteknikker med håndklæder og vifter
• Brug af æteriske olier
• Opbygning af gussessioner med temaer og musik
• Ekstra effekter og variationsmuligheder til meditativ og ceremoniel gus
• Sikkerhed og afkøling

Søndag 23. marts:

• Morgenen bruges på at sammensætte og øve jeres egne gus-sessioner med sparring fra Julie
• Fra kl. 10.30 afholdes gussessioner hvor kursisterne laver gus for hinanden og nogle få gæster
• Sluttidspunktet kommer an på deltagerantallet. Vi regner med ca. 30 min per deltager inkl. Pause mellem gussessionerne. Der er plads til højst 10 deltagere. Lige nu (12/3) er det tilmeldt 6. Det giver et sluttidspunkt der hedder ca. 13.30. Hvis nogle har brug for at gå tidligere, kan de lave deres gus først og gå derefter.

Underviser:

Underviseren er Julie Mariel, der har modtaget undervisning i saunagus af Patrick van Kappel fra Jomsborg Vinterbadeklub og danmarksmester i saunagus Lone Ussing Elmstrøm fra Lübker Spa.

Julie har været Naturhotellets gusmester siden juni 2023 og har holdt saunagus i Ebeltoft svømmehal og på Djursland Yogafestival. Hun har holdt en række ceremonier med kombineret cacaoceremoni og saunagus på Naturhotellet. Julie er udlært moderne shaman og hypnoterapeut, så hun tilføjer en spirituel vibe til sin gus og opbygger sessionerne som små ceremonier.

Praktisk info:

• Der serveres snacks og drikkevarer
• Medbring selv mad
• Mulighed for at overnatte i eget telt. Ellers kan vi henvise til Airbnb og Djurs Housing i Lyngby, da kurset ligger uden for glampingsæsonen.
• Du modtager et certifikat med antal undervisningstimer efter endt kursus.

Pris:

Deltagelse koster 1200 kr. pr person inkl. Snacks, drikkevarer, undervisningsmateriale, certifikat og brug af olier på kurset.

Medbring:

• Badetøj, slippers, badekåbe. Kvinder medbringer desuden et stort tørklæde/sarong, en let kimono eller tunika. Mænd kan medbringe en t-shirt.
• Håndklæder i forskellige størrelser til at øve sving med og sidde på i saunaen og tørre sig med til sidst.
• Hvis du har nogle æteriske olier, så medbring dem meget gerne, så du kan prøve dem af på saunaovnen. Det er godt at lære sine egne olier at kende i praksis.
• Vandflaske og evt. elektrolyttabletter
• Mad til dig selv
• Mobil eller pc til at lave musikplayliste til gusen
• Notesbog eller pc til at tage noter fra undervisningen